El hábito de masticar hielo es sorprendentemente frecuente en nuestra sociedad. Algunas personas lo hacen simplemente por el placer que les proporciona su textura y frescura, mientras que para otras, se convierte en una fuente de saciedad. Este comportamiento es denominado como pagofagia y, en ocasiones, quienes lo experimentan enfrentan dificultades para controlarlo, lo que puede resultar en sentimientos de ansiedad y malestar cuando no pueden satisfacerlo.

La pagofagia, aunque no siempre se considera perjudicial, puede generar efectos secundarios negativos en la salud dental, como daños en los dientes y encías, además de aumentar el riesgo de sufrir fracturas dentales. Es importante comprender que esta práctica puede estar relacionada con otros problemas subyacentes y, en caso de sentir malestar al no poder masticar hielo, es recomendable buscar orientación y apoyo adecuados.

Pagofagia y el embarazo 

Los antojos son una característica común durante el embarazo, y aunque pueden ser inofensivos, a veces se vinculan con ciertos factores subyacentes. Uno de estos factores podría ser una deficiencia de hierro, lo que lleva a la denominada "pica" de hielo u otras sustancias no nutritivas. Además, la ansiedad y el estrés también pueden contribuir a este hábito, ya que masticar hielo a menudo se considera una forma de aliviar temporalmente la ansiedad. Es esencial entender que la presencia de antojos, especialmente si involucran prácticas inusuales como masticar hielo, podría indicar la necesidad de abordar aspectos emocionales y nutricionales durante el embarazo.

Problemas en nuestros dientes

El hielo, siendo una sustancia extremadamente dura, conlleva el riesgo de fracturar el esmalte dental, y en casos más graves, puede ocasionar daños irreparables a estructuras más profundas del diente. No solo eso, su masticación también puede provocar una notoria sensibilidad dental. Por lo tanto, es importante ser consciente de los peligros que implica este hábito para la salud bucal.

Cuida tu dentadura y evita masticar alimentos demasiados duros.